Practicar el mindfulness és prendre consciència plena del nostre cos i dels nostres pensaments, aprendre a gestionar emocions, controlar les nostres reaccions i afrontar un imprevist com un repte. Practicarem l’atenció plena amb els sons, les olors, els colors i les sensacions que ens produeix l’estar en contacte amb la natura, envoltats d’oliveres.